Astaksantyna, luteina i karotenoidy
Astaksantyna (BIOASTIN®), luteina i zeaksantyna, likopen i beta-karoten w kapsułkach miękkich.
Karotenoidy – rodzaje
Karotenoidy to naturalne barwniki roślin, alg i niektórych zwierząt morskich. W suplementach najczęściej występują:
- Astaksantyna – czerwony barwnik z mikroalg Haematococcus pluvialis; dawki 4–12 mg.
- Luteina i zeaksantyna – karotenoidy obecne w siatkówce oka, często z ekstraktu z aksamitki. Zobacz też suplementy na wzrok.
- Likopen – czerwony barwnik pomidorów.
- Beta-karoten – prowitamina A; witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia i zdrowej skóry.
Jak przyjmować
Karotenoidy rozpuszczają się w tłuszczach, dlatego najlepiej przyjmować je z posiłkiem. Osoby palące tytoń nie powinny przyjmować wysokich dawek beta-karotenu.
Najczęściej zadawane pytania
Skąd pochodzi astaksantyna?
Najczęściej z mikroalg Haematococcus pluvialis – to one nadają czerwony kolor łososiom i krylowi.
Czy luteina i zeaksantyna to to samo?
To dwa pokrewne karotenoidy, które często występują razem w preparatach.
Czy beta-karoten jest dla palaczy?
Osoby palące nie powinny przyjmować wysokich dawek beta-karotenu bez konsultacji z lekarzem.
