Resweratrol, kwercetyna i polifenole
Trans-resweratrol, pterostilben, kwercetyna, fisetyna, apigenina, OPC z pestek winogron, pycnogenol, katechiny zielonej herbaty i rutyna.
Polifenole w suplementach
Polifenole to duża grupa związków roślinnych – flawonoidów, stilbenów i kwasów fenolowych – obecnych m.in. w winogronach, herbacie, cebuli i owocach jagodowych.
- Resweratrol i pterostilben – stilbeny; szukaj formy trans-resweratrol i jej zawartości (np. 98%, Veri-te™).
- Kwercetyna, fisetyna, apigenina, luteolina – flawonoidy.
- OPC – proantocyjanidyny z pestek winogron; pycnogenol® – ekstrakt z kory sosny morskiej.
- Katechiny zielonej herbaty – np. EGCG (Teavigo®).
- Rutyna i hesperydyna – często łączone z witaminą C.
Jak wybrać
Porównuj czystość i standaryzację (np. 95% polifenoli) oraz dawkę w porcji. Kwercetyna i resweratrol mogą wchodzić w interakcje z lekami – przy stałej farmakoterapii skonsultuj się z lekarzem. Zobacz też antyoksydanty.
Najczęściej zadawane pytania
Co oznacza trans-resweratrol?
To forma resweratrolu najczęściej stosowana w suplementach; producenci podają jej czystość, np. 98%.
Czym różni się pterostilben od resweratrolu?
Pterostilben to związek pokrewny resweratrolowi, różniący się budową chemiczną – obecny m.in. w borówkach.
Czy ekstrakt z zielonej herbaty zawiera kofeinę?
Zależy od produktu – sprawdź skład; część ekstraktów, np. czyste EGCG, jest pozbawiona kofeiny.
