Cynk

Czym jest cynk?

Cynk to pierwiastek śladowy obecny w wielu enzymach. W diecie dostarczają go mięso, owoce morza, pestki dyni, strączki i pełne ziarna.

Działanie – zatwierdzone oświadczenia

Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi, pomaga w prawidłowej płodności i rozrodczości, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Formy cynku

• Diglicynian cynku – chelat z glicyną.
• Pikolinian cynku.
• Glukonian i cytrynian cynku – sole organiczne.
• Formy łączone – np. „cynk 3 formy”.

Dawkowanie

Typowe dawki w suplementach to 10–25 mg czystego cynku (RWS: 10 mg). Przyjmuj go po posiłku – na czczo może podrażniać żołądek. Przy dłuższym stosowaniu wyższych dawek wybieraj preparaty z miedzią. Nie łącz cynku jednocześnie z żelazem i wapniem w dużych dawkach. Produkty znajdziesz w kategorii cynk.