Kurkuma i kurkumina
Kurkumina z kurkumy – ekstrakty 95%, formy z piperyną, BCM-95®, micelizowane. Różnica między przyprawą a suplementem.
Zaktualizowano: 25 września 2026
Kurkuma a kurkumina
Kurkuma to przyprawa z kłącza ostryżu długiego (Curcuma longa). Kurkumina to główny barwnik kurkumy – w sproszkowanym kłączu jest jej zaledwie kilka procent. Suplementy zawierają zwykle ekstrakt standaryzowany na kurkuminoidy (np. 95%).
Kurkumina nie ma zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych w UE.
Formy kurkuminy
- Kurkumina 95% z piperyną – z ekstraktem z pieprzu czarnego (np. BioPerine®).
- BCM-95® (Curcugreen®) – kurkuminoidy z olejkiem eterycznym kurkumy.
- Formy micelizowane i koloidalne – np. NovaSOL®, Theracurmin®.
- Liposomalna i w połączeniach z kadzidłowcem (boswelią) oraz imbirem.
Bezpieczeństwo
Osoby z kamicą żółciową, przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe oraz kobiety w ciąży powinny skonsultować stosowanie kurkuminy z lekarzem. Piperyna może wpływać na metabolizm niektórych leków. Produkty znajdziesz w kategorii kurkuma i kurkumina, a przyprawę – w przyprawach.
Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza lub farmaceuty. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
