Soplówka jeżowata (Lion's Mane)
Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus, lion's mane) – grzyb funkcjonalny: ekstrakty, standaryzacja i postacie.
Zaktualizowano: 25 września 2026
Czym jest soplówka jeżowata?
Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus), po angielsku lion's mane, to jadalny grzyb o charakterystycznym wyglądzie przypominającym grzywę. Od wieków ceniony w kuchni i tradycyjnej medycynie Azji.
Soplówka nie ma zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych w UE.
Jak wybrać
- Owocnik czy grzybnia – producent powinien podać, z której części pochodzi ekstrakt.
- Standaryzacja – najczęściej na beta-glukany lub polisacharydy (np. 30–40%).
- Postać – kapsułki, proszek do napojów, mieszanki z innymi grzybami funkcjonalnymi.
Ostrożność
Osoby uczulone na grzyby nie powinny jej stosować. Kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub przeciwcukrzycowe powinny skonsultować stosowanie z lekarzem.
Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza lub farmaceuty. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
