Grzyby funkcjonalne – reishi, soplówka, chaga, kordyceps
Ekstrakty z grzybów witalnych: reishi, soplówka jeżowata (lion's mane), chaga, kordyceps, shiitake, maitake – w kapsułkach i proszku.
Grzyby funkcjonalne – jak wybrać
Grzyby witalne mają długą historię stosowania w tradycyjnej kuchni i medycynie Azji. W suplementach najczęściej spotkasz:
- Reishi (lakownica żółtawa) – także w postaci zarodników.
- Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus, lion's mane).
- Chaga (błyskoporek podkorowy).
- Kordyceps (Cordyceps militaris lub sinensis).
- Shiitake, maitake, Agaricus.
Na co zwrócić uwagę
- Ekstrakt czy sproszkowany grzyb – ekstrakty są bardziej skoncentrowane.
- Standaryzacja – na polisacharydy lub beta-glukany (np. 10–40%).
- Część grzyba – owocnik lub grzybnia (mycelium).
Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, immunosupresyjne lub obniżające poziom cukru powinny skonsultować stosowanie grzybów z lekarzem. Mieszanki grzybowe znajdziesz też w kategorii na odporność.
Najczęściej zadawane pytania
Czym różni się ekstrakt z owocnika od grzybni?
Owocnik to część grzyba widoczna nad ziemią, grzybnia (mycelium) – sieć strzępek. Producenci podają, z której części pochodzi ekstrakt.
Co oznacza 10% polisacharydów?
To standaryzacja – gwarantowana zawartość polisacharydów w ekstrakcie.
Jak przyjmować grzyby w proszku?
Proszek można dodać do napoju, kawy lub koktajlu – w porcji podanej na opakowaniu.
