Suplementy na odporność
Witamina C, D3, cynk, selen, beta-glukany, grzyby funkcjonalne, laktoferyna i probiotyki – suplementy na odporność dla dorosłych i dzieci.
Jakie składniki wybrać na odporność
Zatwierdzone oświadczenie „pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego” mają m.in.:
- Witamina C – także w połączeniu z cynkiem i witaminą D3.
- Witamina D – szczególnie w miesiącach o małym nasłonecznieniu.
- Cynk i selen.
- Witamina A, B6, B12 i kwas foliowy, miedź, żelazo.
W tej kategorii znajdziesz też popularne składniki bez zatwierdzonych oświadczeń: beta-glukany (np. Vellmune®), laktoferynę, siarę (colostrum), grzyby funkcjonalne, czarnuszkę, jeżówkę i probiotyki.
Jak wybrać
Zestawy „na odporność” łączą zwykle kilka składników – sprawdź ich dawki i %RWS, żeby nie dublować witaminy D czy cynku z innymi suplementami. Dla dzieci wybieraj preparaty przeznaczone dla ich wieku (suplementy dla dzieci). Podstawą odporności pozostają sen, zróżnicowana dieta i aktywność fizyczna.
Najczęściej zadawane pytania
Które witaminy mają zatwierdzone działanie na odporność?
M.in. witaminy C, D, A, B6, B12 i kwas foliowy oraz cynk, selen, miedź i żelazo pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Czy suplementy na odporność są dla dzieci?
Tak, ale wybieraj produkty przeznaczone dla wieku dziecka i z odpowiednimi dawkami.
Kiedy stosować suplementy na odporność?
Najczęściej sezonowo – jesienią i zimą – zgodnie z zaleceniem na opakowaniu.
