Zioła i ekstrakty roślinne
Standaryzowane ekstrakty roślinne, adaptogeny, grzyby funkcjonalne, kurkuma, spirulina i chlorella oraz zioła jednoskładnikowe w kapsułkach i kroplach.
Ekstrakty roślinne – jak czytać etykietę
Zioła w suplementach występują jako sproszkowany surowiec albo ekstrakt, a jakość produktu łatwo ocenić po kilku informacjach z etykiety.
- Standaryzacja – zawartość związku czynnego w %, np. ashwagandha 10% witanolidów, różeniec 3% salidrozydów, ostropest 80% sylimaryny.
- Ekstrakt DER – np. 10:1 oznacza, że z 10 kg surowca otrzymano 1 kg ekstraktu.
- Część rośliny – korzeń, liść, owoc, nasiona.
- Postać – kapsułki, krople (nalewki i ekstrakty płynne), proszek.
Bezpieczeństwo
Rośliny mogą wchodzić w interakcje z lekami. Kobiety w ciąży i karmiące, osoby przewlekle chore i przyjmujące leki powinny skonsultować stosowanie ziół z lekarzem lub farmaceutą.
Przeglądaj: adaptogeny, grzyby funkcjonalne, kurkuma i kurkumina, zioła jednoskładnikowe, spirulina, chlorella i młody jęczmień.
Najczęściej zadawane pytania
Co oznacza ekstrakt 10:1?
To stosunek surowca do ekstraktu (DER) – z 10 części surowca uzyskano 1 część ekstraktu.
Czym jest ekstrakt standaryzowany?
To ekstrakt o gwarantowanej zawartości związku czynnego, np. 10% witanolidów w ashwagandzie.
Czy zioła można łączyć z lekami?
Niektóre rośliny wchodzą w interakcje z lekami. Przy stałym przyjmowaniu leków skonsultuj stosowanie ziół z lekarzem lub farmaceutą.
