Spirulina
Spirulina – sinica bogata w białko i fikocyjaninę: proszek czy tabletki, spirulina hawajska, czystość i przeciwwskazania.
Zaktualizowano: 25 września 2026
Czym jest spirulina?
Spirulina (Arthrospira platensis) to sinica (cyjanobakteria) hodowana w zbiornikach wodnych. Zawiera dużo białka, a także chlorofil, karotenoidy i niebieski barwnik fikocyjaninę.
Spirulina nie ma zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych w UE.
Jak wybrać
- Pochodzenie – np. spirulina hawajska (Pacifica®), certyfikat ekologiczny.
- Czystość – badania na metale ciężkie i mikrocystyny.
- Postać – tabletki (wygodne) lub proszek (do koktajli).
Ostrożność
Spirulina zawiera witaminę K i białko fenyloalaninę – nie jest dla osób z fenyloketonurią, a przy lekach przeciwzakrzepowych i chorobach autoimmunologicznych wymaga konsultacji z lekarzem. Porównaj też chlorellę.
Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza lub farmaceuty. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
