Brak zdjęcia
Potas – suplementy z potasem
Cytrynian potasu w kapsułkach i tabletkach o przedłużonym uwalnianiu, także potas z magnezem.
Potas – co warto wiedzieć
Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Dużo potasu dostarczają warzywa, owoce, rośliny strączkowe i orzechy.
Formy potasu
- Cytrynian potasu – najczęściej stosowana forma w suplementach.
- Tabletki SR – o przedłużonym uwalnianiu.
- Potas z magnezem – połączenie dwóch elektrolitów; zobacz też magnez i elektrolity.
Ważne przy stosowaniu
Osoby z chorobami nerek oraz przyjmujące leki wpływające na poziom potasu (np. niektóre leki moczopędne i na nadciśnienie) powinny przyjmować potas wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Nie przekraczaj zalecanej porcji.
Najczęściej zadawane pytania
Dla kogo suplementy z potasem?
Dla osób, których dieta zawiera mało warzyw i owoców. Przy chorobach nerek i lekach wpływających na potas suplementację należy uzgodnić z lekarzem.
Czym są tabletki potasu SR?
To tabletki o przedłużonym uwalnianiu, które stopniowo uwalniają potas w przewodzie pokarmowym.
Czy potas łączyć z magnezem?
Wiele preparatów łączy oba pierwiastki – magnez przyczynia się do utrzymania równowagi elektrolitowej.
