Witamina K2 MK-7 i D3+K2
Witamina K2 w formie menachinonu MK-7 – samodzielnie oraz w połączeniu z witaminą D3, w kapsułkach i kroplach.
Witamina K2 MK-7 – jak wybrać
Witamina K pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. W suplementach występuje najczęściej jako witamina K2 w formie menachinonu-7 (MK-7), pozyskiwanego m.in. z fermentowanej soi natto.
Na co zwrócić uwagę
- Dawka – zwykle 50–200 µg w porcji.
- Forma – producenci podają często formę all-trans MK-7 oraz nazwę surowca (np. MenaQ7®, VitaMK7®).
- Połączenie z D3 – preparaty D3+K2 zawierają obie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach w jednej kapsułce lub kroplach. Samą witaminę D3 znajdziesz w kategorii witamina D3.
Ważne przy przyjmowaniu
Witamina K wpływa na krzepnięcie krwi, dlatego osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe (antagonistów witaminy K) powinny skonsultować jej suplementację z lekarzem. Witaminę K2 najlepiej przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcz.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest witamina K2 MK-7?
To menachinon-7 – forma witaminy K2 stosowana w większości suplementów, często pozyskiwana z fermentowanej soi natto.
Czy można przyjmować witaminę K2 z lekami przeciwzakrzepowymi?
Witamina K pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi, dlatego przy lekach przeciwzakrzepowych suplementację należy wcześniej skonsultować z lekarzem.
Dlaczego witaminę K2 łączy się z D3?
Obie witaminy rozpuszczają się w tłuszczach i pomagają w utrzymaniu zdrowych kości, dlatego wiele osób wybiera je w jednym preparacie.
