Kwas alfa-liponowy (ALA)
Kwas alfa-liponowy – formy ALA i R-ALA, dawki 200–600 mg, jak przyjmować i ostrożność przy cukrzycy.
Zaktualizowano: 25 września 2026
Czym jest kwas alfa-liponowy?
Kwas alfa-liponowy to związek siarkowy wytwarzany w organizmie i obecny w niewielkich ilościach w podrobach, szpinaku i brokułach. Nie należy go mylić z kwasem alfa-linolenowym (także skracanym jako ALA) z kwasów omega-3.
Kwas alfa-liponowy nie ma zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych w UE.
Formy
- ALA racemiczny – mieszanina form R i S, najczęściej 200–600 mg.
- R-ALA – forma R, występująca w przyrodzie, często stabilizowana (np. Bio-Enhanced®).
Jak przyjmować i ostrożność
Zwykle na czczo lub między posiłkami. Osoby z cukrzycą (szczególnie przyjmujące leki obniżające poziom glukozy) oraz z chorobami tarczycy powinny skonsultować stosowanie z lekarzem. Nie jest zalecany w ciąży i podczas karmienia. Zobacz kwas alfa-liponowy.
Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza lub farmaceuty. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
