Darmowa dostawa od 200 zł

Well Botany

Witamina K2 (MK-7)

Witamina K2 w formie menachinonu-7 (MK-7) – źródła, dawki w µg, połączenie z D3 i ostrożność przy lekach przeciwzakrzepowych.

Zaktualizowano: 25 września 2026

Czym jest witamina K2?

Witamina K występuje w dwóch głównych postaciach: K1 (filochinon, w zielonych warzywach liściastych) i K2 (menachinony, m.in. w fermentowanej soi natto i serach dojrzewających). W suplementach najczęściej spotkasz witaminę K2 w formie MK-7 (menachinon-7).

Działanie – zatwierdzone oświadczenia

Witamina K pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Jak wybrać

  • Dawka – zwykle 50–200 µg MK-7 w porcji.
  • Forma all-trans – producenci często podają ją wraz z nazwą surowca (np. MenaQ7®, VitaMK7®).
  • Postać – kapsułki lub krople, samodzielnie albo z witaminą D3.

Bezpieczeństwo

Ponieważ witamina K wpływa na krzepnięcie krwi, osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe z grupy antagonistów witaminy K (np. acenokumarol, warfaryna) nie powinny jej suplementować bez zgody lekarza. Witaminę K2 przyjmuj z posiłkiem zawierającym tłuszcz.

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarza lub farmaceuty. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Produkty: witamina k2 (mk-7)

Zobacz wszystkie (27)

Najczęściej zadawane pytania

Czym różni się witamina K1 od K2?

K1 (filochinon) występuje głównie w zielonych warzywach, a K2 (menachinony, np. MK-7) – w produktach fermentowanych. W suplementach dominuje K2 MK-7.

Ile µg witaminy K2 wybrać?

Suplementy zawierają najczęściej 50–200 µg MK-7. Stosuj porcję z opakowania, a przy lekach przeciwzakrzepowych skonsultuj się z lekarzem.

Czy K2 można brać z lekami przeciwzakrzepowymi?

Przy lekach z grupy antagonistów witaminy K – tylko za zgodą lekarza, bo witamina K wpływa na krzepnięcie krwi.