Suplementy na zmęczenie i energię
Magnez, witaminy z grupy B, żelazo, witamina C, koenzym Q10, adaptogeny i superfoods – suplementy na zmęczenie i energię.
Na zmęczenie i brak energii
Zatwierdzone oświadczenie „pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia” mają m.in.:
- Magnez
- Witaminy z grupy B – B2, B3, B5, B6, B12 i kwas foliowy.
- Witamina C
- Żelazo – przy potwierdzonym niedoborze.
W kategorii są też koenzym Q10, D-ryboza, adaptogeny (np. różeniec, żeń-szeń), grzyby (kordyceps) oraz kofeina z guaraną. Osoby wrażliwe na kofeinę i kobiety w ciąży powinny ograniczyć jej spożycie.
Warto pamiętać
Przewlekłe zmęczenie może mieć wiele przyczyn – od niedoborów po zaburzenia snu i choroby tarczycy. Jeśli utrzymuje się długo, zrób badania i porozmawiaj z lekarzem. Zobacz też suplementy na sen.
Najczęściej zadawane pytania
Jaka witamina na zmęczenie?
Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Ryboflawina przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Niacyna przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Kwas pantotenowy przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Foliany przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Żelazo przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Czy magnez ma oświadczenie dotyczące zmęczenia?
To oświadczenie zatwierdzone w UE.
Co jeśli zmęczenie nie mija?
Długotrwałe zmęczenie warto skonsultować z lekarzem i zrobić podstawowe badania, np. morfologię, ferrytynę, TSH.
