Suplementy dla seniora
Witamina D3, B12, multiwitaminy 50+, omega-3, probiotyki i formuły na pamięć – suplementy dla seniorów.
Suplementy dla seniora
Z wiekiem zmienia się apetyt, wchłanianie niektórych składników i ekspozycja na słońce. Najczęściej omawiane z lekarzem są:
- Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
- Witamina B12 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
- Multiwitaminy dla seniorów.
- Omega-3, na stawy i kości, na pamięć.
Bezpieczeństwo
Seniorzy często przyjmują kilka leków – suplementy (np. witamina K, omega-3, miłorząb, dziurawiec) mogą wchodzić z nimi w interakcje. Zawsze pokaż listę suplementów lekarzowi lub farmaceucie. Wybieraj postacie łatwe do połknięcia, np. krople lub małe kapsułki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie witaminy po 60. roku życia?
Najczęściej omawiane są witamina D3 i B12 – dobór dawek warto uzgodnić z lekarzem, najlepiej na podstawie badań.
Czy suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami?
Tak – m.in. witamina K, omega-3, miłorząb czy dziurawiec. Pokaż listę suplementów lekarzowi.
Co jeśli senior ma trudność z połykaniem tabletek?
Wybierz krople, płyny, proszki lub małe kapsułki.
